【夕刊】脂肪肝

【担当者のヒトコト】

とある知り合いが脂肪肝と診断されたという。しかも、その人はお酒を飲まない、というか飲めない人だ。その原因は、缶コーヒーを1日平均3本ほど飲んでいたことと、まったく運動しない生活をしていたことによるものらしい。

その話を聞いて自分を見直してみると、“毎日ハイボールを大量摂取”、“駅から自宅までくらいしか運動しない”、“お酒を飲んだ後にラーメンを無意識に食べてしまう”という、その知り合いの数倍は不摂生。

前々から生活を見直さねばと思っていたが、「まあ、まだ俺はなんとか大丈夫だろ」とタカをくくっていた。だが、前述の脂肪肝の人は、まだ30代前半。ボケッとしている僕は、今年40歳。

……冷静に考えると、急に怖くなってしまった。ちょうどそう思っていたところ、朝の情報番組で、“スーパードクターが実践する無理をしない健康法”という企画をやっていた。というわけで、最近実践していること。

・出勤時に、数駅前から会社まで歩く（だいたい20分）
・エスカレーターを極力使わず、階段を利用
・大好きな炭酸飲料水をやめて、水or緑茶

ランニング始めましたとか、ジム通い始めましたとか、禁酒しますとか言ってみたいが、絶対に長続きしないことはわかっている。自分と40年間向き合ってきたら、そのくらいはわかるのだ。

さて、3か月後に何かしら変化はあるのか？　あまり期待しすぎると、途中でくじけそうなので、のんびり健康法を始めてみようと思う。

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（女尻笠井　@maru36k）

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