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【夕刊】寝る前スマホの悪影響

2016-02-17 20:00 投稿

【担当者のヒトコト】

いつのころからか、ほぼ毎日と言ってもいい。

いわゆる

“寝落ち”

するまでスマホをいじっている。そして、翌朝そこらに転がったスマホをまず探すのがその日の始まりにもなっている。

でも、よく聞くのが「寝る前スマホの悪影響」。

なんとなくは知っていたけど、要するに寝る前にブルーライトを浴びると体内リズムが崩れて、睡眠に影響を及ぼすとかそんな感じらしい。新陳代謝低下でデブの原因にも、とか。

で、睡眠が浅いと夢を見やすいとか言うよね。しっかり眠れていればたとえ夢を見ても覚えていないようで。

何が言いたいのかというと、ここ最近まったく夢を見た記憶がない。ブルーライトとか、そんなの関係なしにぐっすり寝ちゃってるけど? ってこと。

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この抱き枕を使えば、ぐっすり寝てもいい夢見られるかなw

サネシゲ@drapobu_captain

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