【夕刊】あさイチ

毎日『ドラゴンリーグX』の試合があるので、朝はだいたい8時前後に起床する。朝食をとりながら、ふとテレビを観るとNHKの『あさイチ』で“スゴ技Ｑ　大腰筋エクササイズの極意”なるものを放送していた。

この会社に入って10数年。体重は増加の一途をたどり、完全なビール腹。いわゆるメタボ。そんなわけで、もうテレビにくぎ付け。

大腰筋エクササイズを行うと、「ぽっこりお腹」が解消されるんだとか。さっそく道端ジェシカさんがやっている「お尻歩き」を実践してみることに。

お尻歩きとは、
1.床に、両足を伸ばした状態で座り、足の指先が上を向くように、足首を直角にします。
2.左足と左手、右足と右手を同時に前に出しながら、お尻で歩いていきます。
3.前に10歩進んだら、今度は後ろに10歩戻ります。
というもの(Youtubeなどでたくさん動画あります)。

で、できない。あまりに筋力が衰えているため、思うように前に進めない……どんだけ衰えているんだ、俺の体は。

というわけで、ここ数日朝起きたらスマホ片手にゲームをプレイしながら、お尻歩きができるようにお尻歩きの練習をしています。（女尻笠井）

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